Тема: «Стретчинг и пластика тела»

Хорошая растяжка важна для шибари-модели, а перед экшеном нужно обязательно размяться (нет).

В самом начале МК мне бы хотелось кратко уделить внимание мифам, связанным с растяжкой в общем и в контексте шибари.
Расскажу, зачем мужчинам и женщинам нужно регулярно «тянуться», как это поможет отдалить старение, снять стресс и улучшить качество жизни
Основная часть МК — практическая: разминка, подкачка, растяжка. Моя методика занятий строится на основе классического стретчинга с добавлением танцевальных элементов. По ходу занятия мы поработаем над координацией и изоляцией, а также уделим внимание пластике движений.
Прямо во время работы на примерах поговорим о частых ошибках и травмах во время растяжки.
Мужчинам не только можно, но и нужно приходить.
Для работы понадобится удобная одежда, носочки.

Наталья Вишня — сертифицированный фитнес-инструктор, танцовщица, хореограф.

Мастер-классы проходят в первой половине программы (в период с 13:00 до 18:00) и являются бесплатными для гостей RopeFest.
Купить билет: https://vk.com/app5575136_-40593412